Beneficios del café

A lo largo de nuestra vida el café ha sido nuestro compañero más leal, mientras estudiamos o trabajamos hasta tarde, para calentarnos en nuestras mañana más frías, en una reunión con viejas amistades, el café siempre ha estado ahí.

Pero alguna vez te has preguntado ¿qué beneficios le trae a tu organismo? Pues el café cuenta con diferentes propiedades así como antioxidantes, pero también ayuda a mantenernos alerta, esto significa que una taza de café actúa en el cerebro, bloqueando un neurotransmisor, llamado adenosina, que hace que aumenten otras sustancias como la dopamina o la norepinefrina, que aceleran la actividad cerebral.

Y si eso no fuera suficiente, el café también ayuda a prevenir enfermedades. Numerosos estudios médicos han revelado que aquellas personas que consumen entre 2 o 3 tazas de café al día pueden prevenir todo tipo de enfermedades. De hecho, esta bebida puede reducir el riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular, respiratoria, ictus, diabetes, infecciones y lesiones, así como Parkinson; sin embargo, y en contraposición, si se consumen más de 4 o 5 tazas se puede dar el efecto contrario. Así que como todo, a tomar café con medida.

Estos son algunos de los muchos beneficios de esta deliciosa bebida, disfruta de tu café como gustes, negro, con lecho o solo con azúcar.

Escrito por: Fernanda Alatriste Hernández